logo Mayores Conectados Boletín #15
Enero
2018
Ola de Calor, cuidados
Ola de Calor
El golpe de calor se relaciona directamente con las temperaturas muy altas. Principalmente afecta a los niños y a los adultos mayores. Es una consecuencia directa de que el cuerpo pierde la capacidad de regular la temperatura y de una alteración del sistema de transpiración.
Golpe de calor, signos y síntomas
  • Temperatura de más de 39,5 grados
  • Piel enrojecida y sin sudoración
  • Náuseas
  • Pulso rápido
  • Mareo
  • Dolor de cabeza intenso
  • Confusión
  • Dificultad para respirar
¿Cómo podemos prevenirlo?
Lo ideal es evitar que suceda. Para ello hay una serie de pautas a seguir que nos protegen de padecerlo.
  • Beber mucho líquido aunque no se sienta sed.
  • Consumir bebidas frescas, que no contengan alcohol y tampoco cafeína.
  • La indumentaria debe ser de colores claros y livianos. Preferiblemente de algodón.
  • La comida debe ser ligera y fresca. Consumir muchos vegetales crudos y frutas.
  • No permanecer dentro de vehículos estacionados, sin importar si están cerrados o abiertos. Es preferible descender y esperar afuera del vehículo.
  • Dentro de lo posible, tratar de descansar durante las horas de temperaturas más altas.
  • Ducharse con agua fría o levemente templada.
  • Si se realiza una tarea pesada al aire libre, descansar de a ratos, en un lugar a la sombra.
  • Si estás expuesto al sol, utilizar alguna crema de protección contra los rayos UV y sombrero.
  • Si te quedas en tu casa, mantener los ambientes frescos y bien ventilados.
¿Conocés el significado de las alertas dadas en verano por el Servicio Meteorológico Nacional?
Es importante conocer y tener en cuenta estas alertas.
  •  VERDE:   Mínimo estado de vigilancia durante el verano. Sin peligro sobre la salud de la población.
  •  AMARILLA:   Las olas de calor pueden ser peligrosas, especialmente para los grupos de riesgo, bebes y niños pequeños, personas mayores de 65 años o aquellos con enfermedades crónicas -hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes-. Se alcanza cuando se superan los umbrales en las temperaturas máximas y mínimas en una ciudad.
  •  NARANJA:   Las olas de calor pueden ser muy peligrosas, especialmente para grupos de riesgo. Se declara cuando la ola de calor continúa en el tiempo y aumenta así el exceso de calor.
  •  ROJA:   Casos excepcionales de olas de calor. Pueden afectar a todas las personas saludables, y no sólo a los grupos de riesgo.
Mantente informado en la página del Servicio Meteorológico Nacional: haz clic acá
¡Cuidate mucho de los goldes de calor
;)
¡Hasta la próxima!
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JUGANDO CON EL CONOCIMIENTO
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La respuesta del boletín anterior
Ray Tomlinson
¿Cuál fue la primera dirección electrónica de la historia?
tomlinson@bbn-tenexa fue la primer dirección electrónica de la historia tal como las conocemos ahora.
La idea del correo electrónico sobre redes se debe a Ray Tomlinson, quien utilizó el protocolo experimental CYPNET para enviar por red los mensajes, que hasta ese momento solo comunicaban a los usuarios de una misma computadora.
Fuente: Wikipedia
¿Lo sabés?
Adivinanza
¿Quién soy?
verde por fuera
puedo estar un poco rayada
roja por dentro
dicen que estoy calada
tengo puntos negro...
que no afean mi cara
¡La respuesta en el próximo boletín de Mayores Conectados!
viñeta
icono de un tintero y pluma
"Si eres paciente en un momento de ira, escaparás a cien días de tristeza"
Proverbio chino
Fuente: Psicoactiva.com

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